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Les frères Ruotolo sont une force avec laquelle il faut compter sur les tapis
Chapitre 1 : Takedown Proactif (Utilisation De Leurre Avec Le Jab)
CONTRER LA POUSSÊE SUR LE SOMMET DU CRÂNE
Mets du rythme et du mouvement pour passer la garde de tes adversaires
LE CONCEPT DU TIRE-BOUCHON
Manuel MMA et Muay Thai by Cheick Kongo Fighter_Lachlan Giles Les frères Ruotolo sont uneVos adversaires rflchiront deux fois avant de vous attaquer grce au manuel MMA Muay Thai de Cheick Kongo Couvre une large gamme de genoux et de coudes de tous les angles. Utilisez les contre genoux pour punir votre adversaire chaque fois qu'il attaque. Kongo enseigne comment piger efficacement les frappes et passer aux coudes pour terminer vos combats. Prenez vos nouvelles connaissances des coudes debout et appliquez les au sol en dtruisant vos
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